Здоровый цвет лица

Здоровый цвет лица

 

kompressy-dlya-licaНет ни одной женщины, которая бы не мечтала иметь всегда здоровый цвет лица.

Часто по утром мы видим в зеркале мешки и тени под глазами, тусклый и серый цвет лица, шелeшение на коже, отсутствие румянца.

И что же мы делаем?

Мы пытаемся скрыть все эти прелести тональной основой, корректорами, пудрой и т.д.

Но многие знают, а может даже и соблюдает несколько простых правил, которые позволяют коже выглядеть всегда свежей, румяной, отдохнувшей и светящейся изнутри.

 

Правила здорового цвета лица

 

1. Правильное питание

 

Ни для кого не секрет, что здоровье женщины, и то, как она выглядит, всегда взаимосвязаны.

Если на коже есть высыпания и кожа имеет слегка сероватый оттенок -это свидетельствует о проблемах с желудочно-кишечным трактом.

Если кожа имеет желтоватый оттенок — есть необходимость проверить печень.

Чтобы кожа выглядела ухоженной, нужно не сверху увлажнять ее, а изнутри, выпивая в день не менее 1-2 литров простой воды исходя из массы вашего тела.

Заведите себе такую привычку: натощак утром выпивать стакан воды с 1 ч.л. меда и долькой лимона. Такой напиток мобилизует все силы организма с утра. Но если у вас есть какие-то серьезные заболевания, то лучше проконсультироваться с врачом.

 

истина в воде

Вода обеспечивает эластичность и упругость кожи.

Если  употреблять напиток из имбиря, то это позволит снять красноту кожи и защитить свой организм от простудных заболеваний.

Теперь перейдем к «крупам целительницам».

Гречка делает кожу упругой и эластичной, предотвращает появление морщин,  а также показана при низком гемоглобине.

Пророщенные зерна пшеницы, а также все цельно-зерновые каши, съеденные на завтрак, придадут вашей коже здоровый и сияющий вид.

Внесите в свой рацион кисломолочные продукты, они способствуют нормализации флоры кишечника и защите иммунной системы.

Не забудьте про овощи, фрукты, ягоды! Употребляйте как можно больше свежей зелени и пейте свежевыжатые соки.

2. Прогулки на свежем воздухе и здоровый сон

 

tsvetuschaya-sakura

Частые стрессы, хроническая усталость, недосыпания не лучшим образом сказываются на нашей коже.  Процессы обновления и регенерации кожи происходят в ночное время, поэтому сон от 6 до 8  часов нам просто необходим.

Также для организма важны прогулки или пробежки на свежем воздухе. Утренняя прогулка или пробежка, обогащает клетки кожи кислородом, и помогает снять стресс. Прогуляйтесь утром по парку, пройдите пешком до работы, если позволяет время и расстояние. Это даст вам хороший заряд на весь день, и поможет лучше справлять со своими обязанностями в течение дня.

 

3. Правильный уход за кожей лица

 

maski-dlya-normalnoy-kozi-lica

 

Об этом пункте я уже не раз говорила на страницах блога.

И здесь есть свои правила.  Уход за кожей лица должен быть регулярным и систематическим,  и соответствовать поре года (лето, осень, зима, весна)..

Обязательно проводите:

— умывание или очищение кожи утром и вечером,

— скарб, пилинг, маска, компрессы 1-2 раз в неделю,

— тонизирование кожи после очищающих процедур,

увлажнение и питание кожи различными средствами по типу кожу.

Соблюдение всех этих правил займет у вас не более 20 минут ежедневно, а в результате вы получите красивый и здоровый цвет лица на долго.

 

P.S. Если данная стать оказалась вам полезной, расскажите о ней свои друзьям, нажав на кнопки социальных сетей.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Здоровый цвет лица"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.